NOS ACTIVITÉS ...
Tout au long de l’année nous proposons des Cours Collectifs en petits groupes
en présentiel sur Arcachon.
En intérieur, mais aussi en extérieur sur la plage ou dans un Parc.
Pensez à consulter le planning régulièrement !
Activités Hebdomadaires Régulières
sur Arcachon
- Mardi 11h - Renforcement Musculaire
- Mardi 18h30 - Zumba Fitness
- Mercredi 18h30 - Vinyasa Yoga
- Mercredi 19h30 - Renforcement Musculaire
- Jeudi 11h - Pilates Stretch
- Vendredi 11h - Pilates Stretch
Vous avez l'envie de vous joindre au groupe ?
Contactez-nous et nous reviendrons vers vous avec plaisir.
Les Cours Collectifs que nous proposons
sont adaptés à tous les niveaux de pratique.
Nos Coachs sont Diplômés d'Etat
présents pour vous guider et vous conseiller.
Yoga Vinyasa
Enchainements fluides, de postures de Yoga, connexion du mouvement avec la respiration.
De la famille des Yoga dit "Dynamiques".
Pilates
Un travail de renforcement musculaire en douceur et en profondeur essentiellement avec un travail postural callé avec la respiration.
Stretching
Etirements des différents groupes musculaires, afin de récupérer l'élasticité et la souplesse.
100% Bien Être physique et mental.
Circuit Training
A la fois Cardio et Renfo.
Enchainements d'exercices de renforcement musculaire,
haut et bas du corps, Tabata/HIIT.
Renforcement Musculaire
Full Body, Abdos, Fessiers, Dos ...
Exercices réalisés au poids de corps avec petit matériel en option (élastiques, haltères, bouteilles d'eau, ...).